- Aug 14 Sat 2021 17:08
2021新北新店楊過 |教練的日常-【超越自己吧!】
- Aug 07 Sat 2021 11:56
2021新北新店楊過 |教練的日常-【給自己運動的理由 】
我的學員們真的是來自四面八方、各行各業,大家每天面對的狀況都完全不一樣,所以,跟大家互動的過程當中,其實一直都是互相在學習.
疫情感覺漸漸在趨緩了,快樂恢復運動的人很多,但也有很久沒運動的學員,可能是最近工作壓力很大吧~停頓了這麼久之後,突然間找不到動力,也就是說找不到理由繼續運動,但很慶幸的是,至少他還是來找我談談,那麼我就把跟他交流的過程一起跟大家分享一下吧!
- Jul 15 Thu 2021 18:04
2021新北新店楊過 |教練的日常-【回歸健身房的準備 】
一個疫情,關了大家這麼久,不少學員們都跟我說,實在太久沒進健身房或者戶外去運動、訓練了,實在真的是腳癢手癢的,説很期待真正可以回到過去,規律自由的健身步調,聽到接下來逐漸要回歸開放,又重燃了「運動魂」啊!
很想運動是好事,但有很多重點是你必須注意,或者教練我必須再次提醒,才不會讓你好不容易一進健身房,結果一個太過興奮,導致受傷,這樣會很划不來,不是嗎?
- Jul 14 Wed 2021 12:29
2021新北新店楊過 |教練的日常-【關於自律這件事】
自律,這兩個字對很多人來說很必要,但真正做到的人真的不多,尤其是越健康、越養生的自律習慣,就越是難養成它!
就拿運動來說好了,有些學員看到我教導大家的一些不管是在家簡易運動、調整放鬆身體肌肉的一些影片或文章,當下都會興致很好的跟我私訊說,這樣按著步驟順序開始「動起來」,真的很解壓,流了多少汗很過癮…等等,結果隨著工作忙碌、家庭瑣事,就又把運動習慣給放旁邊了,等到想起來或者身體發出警訊時,才又跟我說很後悔沒有養成自律的健身或運動習慣~
- Jul 08 Thu 2021 17:39
2021新北新店教練楊過-【上班族必看-肩頸痠痛 】
- Jun 23 Wed 2021 15:20
2021新北新店楊過 |教練的日常分享-在家也要保持運動
- Jun 12 Sat 2021 23:14
2021新北新店楊過 |教練的日常分享-運動對於我的意義
- Jun 05 Sat 2021 16:34
2021新北新店楊過|教練日常分享- 如果無法獲得奇蹟,那麼就讓自己變成奇蹟
- May 24 Mon 2021 16:21
2021新北新店楊過 |教練的日常分享-Jump!
- May 17 Mon 2021 15:41
2021新北新店楊過 |教練的日常分享-田徑三鐵訓練